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焦慮癥應該吃什么好

患者：女，22歲

病情描述:
每天都頭腦緊張晚上很難以入睡的，焦慮癥應該吃什么好？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
焦慮癥建議平時(shí)可以多吃一些鈣鎂、B族維生素、色氨酸含量豐富的食物。比如綠葉菜、少量堅果、豆制品、藻類(lèi)食物、粗雜糧薯類(lèi)、禽蛋、瘦肉、奶制品等。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
需要多吃新鮮蔬菜水果以及粗糧等食物，同時(shí)還需要避免攝入酒精以及咖啡因等物質(zhì)，以免刺激腦部神經(jīng)，使患者的焦慮癥狀加重?；颊哌€需要遵醫囑服用抗焦慮藥物進(jìn)行治療，而在治療期間需要家人的耐心陪伴以及開(kāi)導，能夠使患者的情況得到改善。
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