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孕婦吃什么零食好呢

患者：女，30歲

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)孕婦經(jīng)常會(huì )感到很餓的，孕婦吃什么零食好呢？
共2個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
孕婦吃以下零食比較好：酸奶、全麥面包，酸奶里面含益生菌，可以幫孕婦調理腸胃，同時(shí)又富含蛋白質(zhì)，是補充蛋白質(zhì)很好的來(lái)源。而且酸奶清涼、爽口，很容易被消化吸收。孕婦在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時(shí)吃。全麥面包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營(yíng)養，有便秘問(wèn)題的孕婦可以嘗試把它作為小零食。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
可以適當的吃一些堅果類(lèi)的平時(shí)，比如瓜子、核桃或者是開(kāi)心果等，核桃中含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，同時(shí)還可以起到營(yíng)養神經(jīng)的作用，有利于胎兒的神經(jīng)發(fā)育。也可以適當的吃一些富含維生素較高的食物，比如蘋(píng)果、橙子、石榴等，能夠滿(mǎn)足體內所需要的微量元素。
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