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早餐吃什么比較健康呢？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-06-18 19:29

病情描述:
早餐的時(shí)候吃什么是比較健康的呢，有沒(méi)有一個(gè)合理的食譜？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐更要注重健康，建議吃全麥三明治（全麥饅頭或面包烤出香氣，夾入茶籽油嫩煎蛋、1片低脂奶酪和一些黃瓜片），半碗雞蛋拌菠菜（雞蛋煮熟切碎，焯軟的菠菜切碎，拌在一起，然后加少量香油和鹽調味），1杯牛奶。
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