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什么是彈性飲食？

患者：女，34歲

病情描述:
我想知道彈性飲食可以減肥嗎？彈性飲食主要指的是什么??？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
彈性素食就是在把握素食主義的大原則下，偶爾可以選擇肉類(lèi)或動(dòng)物性食物。美國注冊營(yíng)養師認為人們不需要完全放棄肉類(lèi)來(lái)享受素食主義帶來(lái)的健康好處，并評價(jià)這種飲食模式為：一種適合減肥、健康生活并最具有彈性的素食主義?？刂迫忸?lèi)的攝取，每周控制在1-3次，把下面5類(lèi)食品加入膳食中：“新肉類(lèi)”：豆腐，豆類(lèi)，瓜子，雞蛋；水果與蔬菜；全麥食品；奶制品（低脂）； 調味料等
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