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吃堅果對身體有哪些好處呢?

患者:女,36歲 提問(wèn)于2018-06-20 15:02

病情描述:
家人一直勸我多吃一些堅果,吃堅果對身體有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
堅果可以吃,但是不能多吃。堅果含油量高,每天的攝入量控制在一小把以?xún)?;深海魚(yú)最好清蒸,少放油鹽,有條件者可以用它代替瘦肉,一周吃2~3次。
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