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多吃哪些蔬果能防曬？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-06-17 16:08

病情描述:
我前幾天跑出去旅游的時(shí)候被曬黑了，打算吃些蔬果讓皮膚變白些，那多吃哪些蔬果能防曬？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。
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