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哪些習慣能預防便秘?

患者:男,22歲 提問(wèn)于2018-06-11 20:38

病情描述:
我原來(lái)可能蹲廁所太久都成習慣了,所以現在就隱隱約約有便秘的前兆了,要怎么補救???
共1個(gè)回答
李國勝 副主任醫師 去掛號
遼寧省人民醫院 三甲 普通外科
您首先一定要改掉這個(gè)壞習慣,要養成集中精力排便的習慣。上廁所不宜看書(shū)報、聽(tīng)廣播、抽香煙等,消除一切分散誘發(fā)便意及延長(cháng)排便時(shí)間的不良習慣。老年人宜用坐式便器,以防排便時(shí)久蹲及用力排便而致虛脫,所以要慢慢的縮短蹲廁所的時(shí)間。
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