腰椎制動(dòng)的益處有什么呢
患者：女，52歲 提問(wèn)于2018-06-03 18:45
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橈骨骨折嚴重嗎
橈骨只是出現骨裂或沒(méi)有移位的輕度骨折，很快就可以治愈，這種骨折不太嚴重。如果出現粉碎型骨折、開(kāi)放性骨折、移位明顯的骨折時(shí)，就比較嚴重，可能導致功能障礙等。
52287次瀏覽 2020-06-18
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痙攣性斜頸能不能治好
痙攣性斜頸患者大多數都能夠治好的，痙攣性斜頸的治療方法包括口服藥物治療、肉毒素治療和手術(shù)治療，肉毒素治療是治療痙攣性斜頸的首選方法，對于肉毒素效果療效不好的，可以選擇手術(shù)治療，手術(shù)主要是肌肉切斷和腦深部電刺激手術(shù)。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 00:4454016次收聽(tīng) 2018-09-14 -
腰椎間盤(pán)突出術(shù)后護理措施
腰椎間盤(pán)術(shù)后護理措施要注意腰部不要著(zhù)涼不要受風(fēng)，也要注意臥床休息。腰椎間盤(pán)突出不管采用哪種手術(shù)方法，手術(shù)后腰圍固定三個(gè)月，病人也是應該以休息為主，因為這些病人存在著(zhù)復發(fā)的問(wèn)題。第一活動(dòng)要盡量少。第二注意腰椎的姿勢。第三加強腰背肌鍛煉，這些是預防椎間盤(pán)術(shù)后最好的方法。 腰椎間盤(pán)突出不管采用哪種手術(shù)方法，一般都是手術(shù)后腰圍固定三個(gè)月，這三個(gè)月的目的，不管屬于哪種融合的病人，是腰椎活動(dòng)受限固定了之后，讓他腰椎融合上，不管是微創(chuàng )治療還是在孔鏡、間盤(pán)鏡治療、小切口開(kāi)窗法，應該以休息為主。因為這些病人存在著(zhù)復發(fā)的問(wèn)題，所以說(shuō)在早期有髓核纖維化，有破口的狀態(tài)下，第一要讓那個(gè)地方長(cháng)上，之后堵住里邊椎間盤(pán)不再出來(lái)，因為有破口，早期活動(dòng)多了會(huì )引起復發(fā)。第二，平常注意腰椎的姿勢，不管坐著(zhù)、站著(zhù)保持腰椎的姿勢。第三，加強腰背肌鍛煉，這是預防椎間盤(pán)與術(shù)后最好的方法。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0957467次收聽(tīng) 2018-09-21 -
腰椎間盤(pán)突出術(shù)后復發(fā)怎么辦
腰椎間盤(pán)突出術(shù)后復發(fā)如果明顯壓著(zhù)脊髓、馬尾或神經(jīng)根要及時(shí)手術(shù)，如果很輕或者下肢癥狀不明顯，以臥床休息為主，再配合其他保守治療。 要看復發(fā)的時(shí)間，做核磁或者ct，看復發(fā)突出的椎間盤(pán)大小。神經(jīng)壓久了，恢復起來(lái)非常困難。保守治療是綜合治療，不是單純某一種治療，大部分還是能康復。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 00:4956932次收聽(tīng) 2018-09-21 -
橈骨骨折怎么護理
橈骨骨折可通過(guò)飲食護理、心理護理、運動(dòng)護理及疼痛護理等方法，減輕或改善橈骨骨折在治療和恢復期間出現的各種不適癥狀，利于病情恢復，對于橈骨骨折愈合可以起到積極的意義，有助于縮短治療周期，避免其他并發(fā)癥發(fā)生。
55205次瀏覽 2020-08-14
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軟骨肉瘤的危害有哪些
軟骨肉瘤會(huì )造成骨質(zhì)破壞，降低患者行動(dòng)能力。也有可能引發(fā)病理性骨折等嚴重并發(fā)癥，同時(shí)還會(huì )給患者造成巨大心理壓力。
49700次瀏覽 2020-06-18
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骨質(zhì)疏松癥不治療會(huì )怎么樣
對于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者，應當及早到正規醫院，接受專(zhuān)科醫生的綜合治療。因為骨質(zhì)疏松癥平時(shí)不只是腰酸腿痛而已，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導致長(cháng)期臥床，死亡率甚高。要積極治療骨折，以便及時(shí)診斷和治療骨質(zhì)疏松癥。因為這種疾病，很多時(shí)候沒(méi)有癥狀，所以容易被大家忽視。 骨質(zhì)疏松癥要是不及時(shí)發(fā)現和治療，會(huì )導致骨骼鈣流失以及骨骼強度下降，骨骼在遭受輕微暴力的時(shí)候，就可能發(fā)生骨折。所以有的老年人在打噴嚏的時(shí)候，可能發(fā)生脊柱壓縮骨折、肋骨骨折等。57127次播放 2018-08-17
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腰椎間盤(pán)突出癥病人的正確睡姿
一般情況下，良好的睡姿，可以幫助緩解腰椎間盤(pán)突出癥患者的不適癥狀，特別是睡硬板床，能夠減輕患者腰椎間盤(pán)所承受的壓力。在休息的時(shí)候，可以采用側臥的方式。 對于患有腰椎間盤(pán)突出癥的病人來(lái)說(shuō)，正確的睡姿，首先是得保證床墊不能夠太硬，或者是太軟；其次枕頭的高低，需合適。如果患有腰椎間盤(pán)突出癥的病人，長(cháng)期喜歡平臥，枕頭就應該稍微低一些，可以在腘窩的地方墊一個(gè)薄枕頭；如果病人喜歡側臥位，枕頭就需要稍微高一些，可以在患者的兩腿中間夾一個(gè)薄的枕頭。 除此之外，對于患者的腰部，需要注意保暖，白天腰部最好是戴腰圍，要注意加強腰背部的保護。當患者的疼痛期緩解以后，也要注意適當休息，不要過(guò)于勞累，以免加重患者疼痛的癥狀。60387次播放 2018-09-06
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鎖骨骨折的危害有哪些
鎖骨骨折預后良好。但是處理方法不佳，會(huì )對患者形體、心理以及日常生活造成影響。
63743次瀏覽 2020-06-09
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如何做腰椎牽引
一般首次牽引重量是病人體重的1/3，之后再根據療程和癥狀進(jìn)行增加。做腰椎牽引時(shí)，一般是有兩條綁帶，一條綁在胸肋部，一條綁在腰髖部，進(jìn)行相反方向的牽拉。每次的治療時(shí)間一般是15分鐘左右，一般7到10天一個(gè)療程，2到3周之后再進(jìn)行下一個(gè)療程的治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2466842次收聽(tīng) 2018-09-07 -
腰椎間盤(pán)突出的癥狀
腰椎間盤(pán)突出的癥狀是腰疼。走路不行，越走路越疼，越走路腿就帶著(zhù)疼、麻，在嚴重的情況下，腰椎間盤(pán)突出厲害而且挺大，可以壓迫到馬尾神經(jīng)，引起大小便不好，這是非常嚴重的椎間盤(pán)突出。 腰痛是最早的癥狀，慢慢會(huì )出現腰疼向臀部放射，再往下走是大腿后側放射，再往下走到小腿放射，因為階段不一樣，放射的部位不一樣，一般最常見(jiàn)的腰四五下邊兩個(gè)椎間隙，腰四五、腰五骶最常見(jiàn)，這兩個(gè)加起來(lái)占90%以上，椎間盤(pán)突出是發(fā)生在這里。腰四五突出，一般到小腿能到小腿的外側，足背疼、麻；如果是腰五骶可以引起下肢小腿的后側和腳底上麻。再往上如果是散射，可能引起小腿的內側麻和放射性疼痛，這是腰腿疼，是一個(gè)常見(jiàn)的坐骨神經(jīng)疼。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2461354次收聽(tīng) 2018-09-21 -
軟骨肉瘤會(huì )不會(huì )遺傳
軟骨肉瘤的發(fā)病可能和遺傳因素有關(guān)，家族成員有人患有軟骨肉瘤，后代患病概率會(huì )比沒(méi)有家族史的人要高。某些罕見(jiàn)遺傳病也會(huì )增加軟骨肉瘤發(fā)病風(fēng)險。
57924次瀏覽 2020-06-18
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糖尿病足術(shù)后如何快速恢復
糖尿病足的手術(shù)后的恢復，關(guān)鍵還是要控制好血糖還有血壓以及血脂和戒煙等，同時(shí)還要積極的配合醫生進(jìn)行治療，局部穿戴糖尿病足鞋，避免局部的壓迫，使傷口更好的愈合，保證傷口的完整性，避免傷口進(jìn)一步擴大進(jìn)一步感染。51443次播放 2018-06-28
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腰椎間盤(pán)突出癥針灸有用嗎
采用針灸的治療方式，對于腰椎間盤(pán)突出患者的癥狀，具有改善的作用，不過(guò)不能夠使椎間盤(pán)突出縮小或者是消失。對于腰椎間盤(pán)突出癥的患者來(lái)說(shuō)，如果目前出現壓迫神經(jīng)根而引起疼痛等癥狀，可以進(jìn)行針灸治療。另外，腰椎間盤(pán)突出癥患者可以進(jìn)行腰部熱敷按摩處理，同時(shí)可以進(jìn)行腰椎牽引，外用膏藥。對于疼痛劇烈的患者，可以服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，來(lái)緩解癥狀。 對于腰椎間盤(pán)突出癥的患者來(lái)說(shuō)，應用針灸治療，是在臨床上常用的治療方法。針灸對急性疼痛的緩解，效果比較好。腰椎間盤(pán)突出癥的患者進(jìn)行針灸，可以對腰部的夾脊穴、膀胱經(jīng)的一些穴位，甚至是八髎穴等進(jìn)行針灸治療；針灸的同時(shí)，可以配合使用電麻儀、電針等，能起到活血化瘀、解痙止疼的作用。53768次播放 2018-09-06
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膝關(guān)節炎是怎么引起的
膝關(guān)節炎叫膝關(guān)節病，退行性骨關(guān)節炎、骨刺、骨質(zhì)增生等，屬于一種退行性疾病。膝關(guān)節炎的發(fā)生，一般由膝關(guān)節退行性病變、外傷、過(guò)度勞累等因素引起。膝關(guān)節炎多發(fā)于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。有些人在三四十歲時(shí)，也可能發(fā)生這種骨關(guān)節炎。 它的特點(diǎn)主要是關(guān)節間隙變窄，軟骨磨損比較嚴重，出現破損。關(guān)節的滑膜增生，邊緣有骨質(zhì)增生，軟骨下骨有些硬化，會(huì )造成關(guān)節內翻，或者外翻的畸形，常見(jiàn)的有老年人X型腿或者是O型腿。54243次播放 2018-08-17
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肺炎打點(diǎn)滴好嗎
肺炎患者是否需要打點(diǎn)滴需根據病情嚴重程度決定，輕癥一般無(wú)須輸液，中重度或伴隨并發(fā)癥時(shí)需靜脈給藥。肺炎多由細菌、病毒等病原體感染引起，典型癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、咳痰等。輕癥肺炎患者通?？赏ㄟ^(guò)口服抗生素如阿莫西林膠囊、頭孢克肟...0次瀏覽 2025-07-12
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時(shí)需立即就醫。109次瀏覽 2025-03-21
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兒童上吐下瀉的怎么辦
兒童上吐下瀉可通過(guò)調整飲食、補充水分、使用藥物、就醫治療、預防脫水等方式治療。兒童上吐下瀉通常由飲食不當、病毒感染、細菌感染、食物過(guò)敏、腸道功能紊亂等原因引起。1、調整飲食兒童上吐下瀉時(shí)需暫停固體食物，改為流質(zhì)或半流質(zhì)飲...0次瀏覽 2025-07-12
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血管瘤凸起的屬于哪種血管瘤的一種
血管瘤凸起通常屬于毛細血管瘤或海綿狀血管瘤的一種，具體類(lèi)型需結合臨床表現和影像學(xué)檢查判斷。血管瘤是血管內皮細胞異常增生形成的良性腫瘤，凸起表現可能與病灶位置、生長(cháng)速度等因素有關(guān)。1、毛細血管瘤毛細血管瘤多見(jiàn)于嬰幼兒，表現...0次瀏覽 2025-07-12
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見(jiàn)紅以后宮縮頻繁但不規律
見(jiàn)紅后宮縮頻繁但不規律可能是臨產(chǎn)征兆，通常提示宮頸開(kāi)始軟化擴張，但尚未進(jìn)入規律宮縮的活躍期。見(jiàn)紅是分娩啟動(dòng)的生理信號之一，可能由宮頸黏液栓脫落、毛細血管破裂等因素引起，宮縮不規律可能與胎兒下降刺激、前列腺素釋放有關(guān)。建議...0次瀏覽 2025-07-12
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胃炎和便秘有關(guān)系嗎
胃炎與便秘可能存在一定關(guān)聯(lián)，但并非直接因果關(guān)系。胃炎通常由胃黏膜炎癥引起，而便秘多與腸道功能紊亂相關(guān)，兩者可通過(guò)胃腸功能聯(lián)動(dòng)或共同誘因間接影響。胃炎患者因胃部炎癥刺激可能減少進(jìn)食量或選擇低纖維飲食，導致食物殘渣體積不足而...0次瀏覽 2025-07-12
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股骨干骨折脫拐時(shí)間表
股骨干骨折脫拐時(shí)間一般為3-6個(gè)月，具體時(shí)間與骨折類(lèi)型、愈合情況、康復訓練等因素有關(guān)。股骨干骨折后脫拐時(shí)間需根據骨折愈合進(jìn)程分階段評估。穩定性骨折且無(wú)并發(fā)癥時(shí)，術(shù)后4-6周可開(kāi)始部分負重，使用雙拐輔助行走；術(shù)后8-12周...0次瀏覽 2025-07-12
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兒童內分泌紊亂會(huì )引起早熟嗎
兒童內分泌紊亂可能會(huì )引起早熟，主要與下丘腦-垂體-性腺軸功能異常、腎上腺疾病、甲狀腺功能異常、外源性激素攝入、遺傳因素等有關(guān)。性早熟表現為女孩8歲前或男孩9歲前出現第二性征發(fā)育，需及時(shí)就醫評估。1、下丘腦-垂體-性腺軸異...
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右頸內動(dòng)脈瘤要手術(shù)嗎
右頸內動(dòng)脈瘤是否需要手術(shù)取決于動(dòng)脈瘤的大小、位置、生長(cháng)速度以及患者的整體健康狀況，多數情況下直徑超過(guò)5毫米或存在破裂風(fēng)險的動(dòng)脈瘤建議手術(shù)治療。動(dòng)脈瘤直徑在3-5毫米且形態(tài)規則時(shí)，可能無(wú)須立即手術(shù)，可通過(guò)定期影像學(xué)檢查監測...0次瀏覽 2025-07-12
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粥樣動(dòng)脈硬化是什么癥狀引起的
粥樣動(dòng)脈硬化通常由高脂血癥、高血壓、糖尿病、吸煙和遺傳因素引起，早期可能無(wú)明顯癥狀，隨著(zhù)病情進(jìn)展可出現胸悶、胸痛、頭暈等癥狀。粥樣動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈壁脂質(zhì)沉積形成斑塊導致血管狹窄或閉塞的病理過(guò)程，主要累及冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈等大...0次瀏覽 2025-07-12
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新生兒沒(méi)有懸雍垂正常嗎
新生兒沒(méi)有懸雍垂屬于異?，F象，可能與先天性發(fā)育異?；蜻z傳性疾病有關(guān)。懸雍垂是軟腭后緣的肌肉組織，具有輔助吞咽和發(fā)音功能，缺失需排查腭裂、皮埃爾羅賓綜合征等疾病。多數情況下，懸雍垂缺失會(huì )伴隨其他口腔結構異常。新生兒可能出現...0次瀏覽 2025-07-12
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病毒性腸炎吃什么食物好
病毒性腸炎患者可以適量吃小米粥、蒸蘋(píng)果、胡蘿卜泥、低脂酸奶、藕粉等食物，也可以遵醫囑使用蒙脫石散、口服補液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、消旋卡多曲顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導...0次瀏覽 2025-07-12
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血管瘤手術(shù)后多久可以恢復正常生活了
血管瘤手術(shù)后一般需要1-3個(gè)月恢復正常生活，具體時(shí)間與手術(shù)范圍、術(shù)后護理及個(gè)體差異有關(guān)。血管瘤手術(shù)恢復期可分為三個(gè)階段。術(shù)后1-2周為傷口愈合期，此時(shí)需避免劇烈運動(dòng)或壓迫手術(shù)部位，日?；顒?dòng)以散步為主，保持傷口清潔干燥。術(shù)...0次瀏覽 2025-07-12
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涎腺腫瘤有什么癥狀嗎
涎腺腫瘤的癥狀主要包括無(wú)痛性腫塊、局部疼痛、面部麻木或運動(dòng)障礙、唾液分泌異常以及潰瘍或皮膚破潰。涎腺腫瘤通常發(fā)生在腮腺、頜下腺或舌下腺，可能與基因突變、長(cháng)期炎癥刺激、輻射暴露等因素有關(guān)。1、無(wú)痛性腫塊涎腺腫瘤早期常表現為...0次瀏覽 2025-07-12
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腋下經(jīng)常出汗是什么原因怎么治療
腋下經(jīng)常出汗可能與遺傳因素、精神緊張、飲食刺激、多汗癥、內分泌失調等原因有關(guān)，可通過(guò)調整生活習慣、使用藥物、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。腋下多汗通常表現為局部潮濕、異味、衣物染色等癥狀，建議及時(shí)就醫明確病因。1、遺傳因...0次瀏覽 2025-07-12
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反流性食管炎怎么可以檢查出來(lái)
反流性食管炎可通過(guò)胃鏡檢查、24小時(shí)食管pH監測、食管鋇餐造影、食管測壓、癥狀評估等方式確診。反流性食管炎通常由胃酸反流、食管下括約肌功能障礙、食管黏膜屏障受損、胃排空延遲、長(cháng)期腹壓增高等因素引起。1、胃鏡檢查胃鏡檢查是...0次瀏覽 2025-07-12
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膝蓋痛的原因有哪些
膝蓋痛可能由膝關(guān)節骨關(guān)節炎、髕骨軟化癥、半月板損傷、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節炎等原因引起。主要有膝關(guān)節退行性變、運動(dòng)損傷、代謝異常、感染性炎癥、自身免疫性疾病等因素。1、膝關(guān)節退行性變膝關(guān)節骨關(guān)節炎是最常見(jiàn)的退行性關(guān)節病變，...0次瀏覽 2025-07-12
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生理期可以吃的食物和水果
生理期可以適量吃紅棗、紅糖姜茶、牛肉、香蕉、蘋(píng)果等食物，也可以選擇櫻桃、榴蓮、桂圓、葡萄、草莓等水果。建議避免生冷、辛辣刺激食物，注意營(yíng)養均衡。一、食物紅棗富含鐵元素和維生素，有助于緩解生理期失血導致的乏力。紅糖姜茶能溫...0次瀏覽 2025-07-12
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前列腺炎會(huì )引起前列腺腫大嗎
前列腺炎可能會(huì )引起前列腺腫大。前列腺炎是前列腺組織的炎癥反應，部分患者可能出現前列腺體積增大的情況。急性細菌性前列腺炎可能導致前列腺充血水腫，造成前列腺暫時(shí)性增大。這種情況通常伴隨尿頻、尿急、尿痛等癥狀，嚴重時(shí)可能出現發(fā)...0次瀏覽 2025-07-12
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吃得多卻不長(cháng)胖的原因有哪些
吃得多卻不長(cháng)胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì )消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。155次瀏覽 2025-03-21
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肺腫瘤切除后能活多久
肺腫瘤切除后生存期通常為5-10年，具體時(shí)間與腫瘤分期、病理類(lèi)型、術(shù)后護理等因素相關(guān)。早期非小細胞肺癌患者接受根治性手術(shù)后，5年生存率相對較高。腫瘤直徑小于3厘米且未發(fā)生淋巴結轉移時(shí)，規范治療配合定期復查，多數患者可獲得...0次瀏覽 2025-07-12
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新生兒口周輕微發(fā)青原因
新生兒口周輕微發(fā)青可能與生理性因素或病理性因素有關(guān)，常見(jiàn)原因有暫時(shí)性血液循環(huán)不暢、先天性心臟病、呼吸系統疾病、低體溫或貧血等。若伴隨呼吸急促、喂養困難等癥狀需及時(shí)就醫。1.暫時(shí)性血液循環(huán)不暢新生兒末梢循環(huán)發(fā)育不完善，哭鬧...0次瀏覽 2025-07-12
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啟悅推薦劑量是多少
現在有很多人都喜歡熬夜，長(cháng)期熬夜會(huì )導致睡眠不足，就會(huì )出現免疫力低下的狀態(tài)，而自己的頭皮油脂也會(huì )失去失衡，就會(huì )出現脫發(fā)的情況?，F在脫發(fā)現象越來(lái)越頻繁，大家可以選擇一些藥物幫助自己改善，啟悅是一種常見(jiàn)的藥物，那么，啟悅推薦劑量是多少?啟悅用法用量是口服，推薦劑量為4117次瀏覽 2025-02-18
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患者用阿邁新這個(gè)藥該注意什么
帶狀皰疹是由于水痘帶狀皰疹病毒引起的一種疾病，其發(fā)病幾率是相對比較高的，患者患病后往往會(huì )出現皮膚丘皰疹、水皰等癥狀，患者要重視起來(lái)，及時(shí)的進(jìn)行疾病的檢查和治療，那么患者用阿邁新這個(gè)藥該注意什么?阿邁新注意事項:1.對更昔洛韋過(guò)敏者也可能對阿邁新過(guò)敏。2.脫水或3989次瀏覽 2024-11-08
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丙戊酸鎂緩釋片禁忌有哪些
癲癇也被稱(chēng)之為羊角風(fēng)，癲癇發(fā)作的時(shí)候，病人會(huì )出現突然倒地的情況，有些人也會(huì )四肢抽搐，口吐白沫，所以患有癲癇就要及時(shí)進(jìn)行治療，病人可以在醫生的指導下使用藥物丙戊酸鎂緩釋片來(lái)調理身體，下面來(lái)看一下丙戊酸鎂緩釋片禁忌有哪些?丙戊酸鎂緩釋片禁忌:1、白細胞減少與嚴重肝4162次瀏覽 2025-02-23
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仙鶴牌特定電磁波治療器能治腹瀉嗎
在生活中，我們都免不了患病，其中，腹瀉是一種比較常見(jiàn)的消化科疾病之一。出現腹瀉的原因除了吃壞東西之外，還有可能是由于腸胃處于不健康的狀態(tài)，需要引起我們的重視。仙鶴牌特定電磁波治療器具有良好的療效。那么，仙鶴牌特定電磁波治療器能治腹瀉嗎?仙鶴牌特定電磁波治療器能4201次瀏覽 2024-12-14
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關(guān)節炎患者應該怎么使用益賽普
關(guān)節炎是一種很常見(jiàn)的疾病，這種疾病在我們生活中的發(fā)病率很高，此疾病的出現會(huì )嚴重影響到患者的日常生活，會(huì )讓患者的生活非常不便，當然，這種疾病也會(huì )給患者帶來(lái)痛苦，所以對于關(guān)節炎疾病也是需要及時(shí)治療的，下面我們來(lái)看一下關(guān)節炎患者應該怎么使用益賽普?益賽普用法用量:成4168次瀏覽 2024-11-10
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