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怎么防止腰間盤(pán)突出復發(fā)呢

患者:女,50歲

病情描述:
得腰間盤(pán)突出以后一直反復發(fā)作,怎么防止這種病復發(fā)呢
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
可以根據以下的要求做:(1)腰圍固定一個(gè)月;(2)加強腰背肌鍛煉,如五點(diǎn)式,飛燕式,三點(diǎn)式;體育鍛煉如游泳、拉單杠等;(3)避免彎腰抬重物,減少腰部受傷。(4)避免坐矮凳,睡硬板床。
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