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為什么睡覺(jué)起床后腰會(huì )疼

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-06-06 22:55

病情描述:
每天晚上都是舒舒服服的睡覺(jué),但第二天起床后,總覺(jué)得腰不舒服還疼,這是為什么
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
可能是睡覺(jué)的過(guò)程中不注意睡姿,引起了腰椎盤(pán)突出。人一生有1/3時(shí)間是在床上度過(guò)的,在臥床時(shí)應當使腰部的肌肉、椎間盤(pán)、韌帶等處于自然放松休息狀態(tài)。建議選擇硬板床或在木板床上放較硬的席夢(mèng)思等彈性臥具。另外,睡覺(jué)時(shí)的姿勢以側臥,雙下肢稍彎曲位為好;如果睡時(shí)喜歡仰臥位,也可在兩條膝蓋下面墊一個(gè)枕頭,這也可保持雙下肢稍微彎曲。
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