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中老年人怎么預防腰突

患者:男,40歲

病情描述:
身邊和一樣年紀的人基本上都得了腰突癥,老年人怎么樣才可以預防腰突癥呢
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
平時(shí)要堅持運動(dòng),保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過(guò)度勞累。站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會(huì )造成椎間盤(pán)受力不均勻,是造成椎間盤(pán)突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松,坐如鐘”,胸部挺起,腰部平直。
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