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怎么睡預防腰椎間盤(pán)突出?

患者:女,35歲

病情描述:
我看同事有很多得了腰椎間盤(pán)突出癥,平時(shí)怎么睡可以預防腰椎間盤(pán)突出?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
人的睡眠姿勢大致可分為仰臥、側臥和俯臥。仰臥時(shí),只要臥具合適,四肢保持自然伸展,脊柱曲度變化不大。側臥一般不必過(guò)于講究左側還是右側臥位,因為人在睡眠中為了求得較舒適的體位,總要不斷翻身。俯臥位時(shí)胸部受壓,腰椎前凸增大,最容易產(chǎn)生不適感。所以,一般以采取仰臥位和側臥位為宜。
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