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冬天吃什么食物對皮膚好？

患者：女，35歲 提問(wèn)于2018-06-07 20:07

病情描述:
我本身是敏感皮膚角質(zhì)層薄，一到冬天更容易干燥，那冬天吃什么對皮膚好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
一般當人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì )變得干燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚(yú)肝油等。當人體缺乏亞油酸，皮膚也會(huì )變得干燥，鱗屑增厚，所以還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。
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