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在生活中如何預防腰椎盤(pán)突出

患者:女,34歲

病情描述:
因為我的工作是需要久坐,所以擔心自己時(shí)間久了會(huì )得腰椎盤(pán)突出,在生活中應該如何預防?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
預防腰椎盤(pán)突出首先要避免一些不良的生活習慣,腰椎間盤(pán)在上下兩個(gè)椎體間,處于前寬后窄狀態(tài),突然彎腰揀東西不利于腰椎間盤(pán)回納。搬提重物常會(huì )單側身體用力,也不利于腰椎間盤(pán),所以要避免,揀東西時(shí)候應該先蹲下。
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