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怎樣預防腰椎間盤(pán)突出癥的復發(fā)

患者：男，31歲 提問(wèn)于2018-05-24 20:05

病情描述:
做了腰椎盤(pán)突出手術(shù)之后我每天逗擔心會(huì )復發(fā)，所以這段時(shí)間心情一緊張，腰就疼，要怎樣才能預防復發(fā)？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
預防腰椎盤(pán)突出復發(fā)，首先就要預防心情緊張，選擇適宜的運動(dòng)量和鍛煉方式。應在醫生指導下，根據個(gè)人的年齡、體質(zhì)進(jìn)行選擇，如腰椎間盤(pán)突出癥急性發(fā)作期，一定要臥硬板床休息，避免大幅度腰部運動(dòng)。專(zhuān)家認為，在眾多運動(dòng)項目中，游泳較為適合腰椎間盤(pán)突出癥患者。但應注意安全，水溫不易過(guò)低，下水前進(jìn)行充分準備活動(dòng)。采用正確泳姿，持續時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，中間注意休息，以免腰部過(guò)度疲勞。
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