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平時(shí)可以做什么來(lái)避免頸椎???

患者:男,42歲

病情描述:
工作是園丁,每天需要人工澆花,平時(shí)可以做什么來(lái)避免頸椎病的?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
在工作中也可以活動(dòng)來(lái)避免頸椎病的發(fā)作。兩腳開(kāi)立,兩手叉腰,目平視前方,頭向左轉,下頜微收,目視左肩,再做右側,操練2~8次; 以上功能鍛煉每天操練2-3次,動(dòng)作宜緩慢。
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