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三餐怎么吃比較好？

患者：女，34歲

病情描述:
工作太忙，我吃飯都隨便對付一下，結果我就患上了胃病，我想了解一下，三餐怎么吃比較好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
健康的飲食才會(huì )有好的身體，三餐要做到定時(shí)定量，飲食不可過(guò)饑過(guò)飽，不暴飲暴食。每天攝取主食6到8兩，新鮮蔬菜半斤到1斤，水果兩個(gè)，植物油20—25克，牛奶半斤，高蛋白食物3份，每份指瘦肉50到100克，或雞蛋1個(gè)，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚(yú)蝦100克，雞蛋隔天一個(gè)即可。
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