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怎么才能緩解對手機的過(guò)度依賴(lài)?

病情描述:
我現在剛上高一,每天都玩手機,不怎么學(xué)習,怎么樣才能緩解對手機的過(guò)度依賴(lài)呢?
共1個(gè)回答
張秀春 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 急診科
你可以多做一些別的事,轉移注意力,手機依賴(lài)癥是隨著(zhù)現代人生活方式的改變而出現的現代心理病癥,只要能夠正視它,通過(guò)一些方式去調整自己的生活就可避免或者緩解這種癥狀。應多在現實(shí)生活中積極與人交談,多讀讀書(shū)、看看報,通過(guò)自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數。
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