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有什么健康的減肥方式嗎

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-05-11 10:39

病情描述:
我自從生完孩子以后體重就一直沒(méi)下去過(guò),看他們吃的減肥藥什么的我也不敢吃怕有副作用,有什么健康的減肥方式嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
首先應該限制能量平衡飲食。說(shuō)到底就是食物均衡,同時(shí)要少吃,養成易瘦飲食好習慣。高蛋白低碳飲食。這種減肥方式能在短時(shí)間內減輕體重,但是不適長(cháng)期堅持。還有5+2,輕斷食。間歇性減少能量攝入,一段時(shí)間內也可以體重??梢允中g(shù)切胃減肥。這種減肥方式適合BMI指數在28以上,并有醫生評估才可采用的方式。
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