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怎么才算七分飽？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-05-15 11:56

病情描述:
都說(shuō)飯要吃到七分飽才是最健康的，那么到底怎么樣才算是七分飽呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
“吃飽”七分才最真，所謂“七分飽”，是指胃里面還沒(méi)覺(jué)得滿(mǎn)，但對食物的渴望已經(jīng)有所下降，主動(dòng)進(jìn)食速度也放慢。此時(shí)，還習慣性地想再吃一些，但如果撤走食物，換個(gè)話(huà)題或場(chǎng)景，很快就會(huì )忘記吃東西。
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