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得了便秘要如何調節飲食?

患者:男,50歲

病情描述:
因為好久沒(méi)上廁所了,所以我去醫院檢查了一下,醫生說(shuō)是便秘,需要調節飲食,要怎樣調節呢?
共1個(gè)回答
李國勝 副主任醫師 去掛號
遼寧省人民醫院 三甲 普通外科
平時(shí)要注意不要吃太多高油高鹽食物,要攝取足夠水分。每日進(jìn)水量約2000毫升。每天清晨空腹飲1到2杯淡鹽水或開(kāi)水或蜂蜜水,均能防治便秘。飲食中攝入適量植物脂肪,如香油、豆油等,或食用含植物油多的硬果如核桃、芝麻等。
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