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早餐吃雞蛋才有營(yíng)養嗎？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-05-05 15:57

病情描述:
我的媽媽每天都會(huì )給我煮雞蛋吃，說(shuō)這樣的早餐有營(yíng)養，早餐吃雞蛋才有營(yíng)養嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐不一定非要吃雞蛋才有營(yíng)養，可以選擇魚(yú)蝦、肉、豆制品等等代替雞蛋，營(yíng)養早餐可以不拘一格。你只要記住營(yíng)養早餐的搭配公式，主食+高蛋白食物+蔬菜水果=營(yíng)養早餐，然后就可以用各類(lèi)食材代入了。
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