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吃重口味食物要注意什么

患者:女,35歲

病情描述:
我們一家人的口味都重,平時(shí)鹽也放的多,吃重口味食物要注意什么
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
很多家庭做菜都重口味,喜歡用油炸油煎方式烹調食物。食用油消費平均每天45克以上,吃鹽超過(guò)10克,遠遠高于中國營(yíng)養學(xué)會(huì )推薦的每天25-30克和6克。攝入過(guò)量的油、鹽會(huì )增加患心臟病高血壓的風(fēng)險。
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