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經(jīng)常運動(dòng)好嗎?

患者:男,23歲 提問(wèn)于2018-04-23 21:57

病情描述:
我平時(shí)愛(ài)運動(dòng),一般晚飯后都會(huì )去跑兩圈,經(jīng)常運動(dòng)好嗎?
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
運動(dòng)之后渾身那種暢快淋漓的感覺(jué),對于凈化身體和心靈都有非常出眾的效果。只是,我們一定要注意運動(dòng)不能過(guò)量,尤其是在夏天,為了養心,運動(dòng)要慢、要靜。作為人體最累的器官,由于血液循環(huán)加速,心臟在夏天本來(lái)就負擔比較重。這時(shí)候如果再過(guò)量運動(dòng),很容易累心,損傷心氣。
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