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走路的時(shí)候手可以解放出來(lái)嗎？

患者：女，39歲 提問(wèn)于2018-04-26 18:47

病情描述:
平時(shí)走路鍛煉的時(shí)候手可以做其它鍛煉動(dòng)作嗎？長(cháng)胖了容易減回去嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
走路是要解放雙手，可以做各種各樣的動(dòng)作，如鍛煉脊椎的10點(diǎn)10分法、倒走法、等等。一個(gè)人一定要從年輕開(kāi)始，保持你的標準體重。一旦胖了以后，你想把它降下來(lái)談何容易，實(shí)際上不是不容易，關(guān)鍵在哪兒？控制嘴、多動(dòng)腿，人就是“死在嘴上，懶在腿上”。
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