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老是犯困的人吃什么好?

患者:男,31歲 提問(wèn)于2018-04-25 17:07

病情描述:
白天老是犯困,經(jīng)常是在開(kāi)會(huì )時(shí)候睡著(zhù),不知道老是犯困的人吃什么好?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
多吃菌類(lèi)食物,如香菇、平菇、茶樹(shù)菇、口蘑等的干品和鮮品,因為菌類(lèi)屬于堿性食物所以能減少血液黏稠度,從而有利于提高血流速度和輸氧能力,而且還可提供一定量的蛋白質(zhì),具有很強的抗氧化作用。此外,還要適量增加、水果的攝入,高纖維的水果也可以有同樣的效果。
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