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下雪天有哪些防骨折的方法?

患者:女,59歲 提問(wèn)于2018-04-18 00:13

病情描述:
一到下雪天,老年人出門(mén)一不小心就摔成骨折,有什么方法可以預防嗎?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
預防方法有很多,一、盡量不出門(mén)。這是預防骨折最簡(jiǎn)單的方法,尤其是戶(hù)外積雪成堆時(shí),建議家中儲存幾天食物,或是由子女外出采購。不出門(mén)不等于不活動(dòng),可以適當在家中鍛煉。二、外出前做些準備活動(dòng)。譬如:抬抬腿、伸伸腰,老年人在冬天關(guān)節比較僵硬,這些看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)能起到“熱身”作用。三、不走不熟悉的道路。
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