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吃豆腐能夠幫助睡眠改善嗎？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-04-15 15:44

病情描述:
最近不知道怎么回事，經(jīng)常會(huì )睡不著(zhù)覺(jué)，出現了失眠現象，你能讓我吃一些豆腐吃豆腐能夠幫助改善睡眠嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
豆腐含有很豐富的鈣物質(zhì)，而鈣在人體中，不僅可以幫助骨骼的生長(cháng)和發(fā)育，并且還具有鎮靜精神的作用，能夠幫助人進(jìn)入安穩的睡眠狀態(tài)中，所以吃豆腐可以幫助改善睡眠現象。
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