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有吸煙習慣的人應多吃什么呢

患者：女，38歲 提問(wèn)于2018-04-06 19:18

病情描述:
我哥哥的煙癮十分大，有吸煙習慣的人應多吃什么呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
有吸煙習慣的人日常應多吃含維生素豐富的食物。人體所需要的維生素C要靠食物提供.維生素C的主要食物來(lái)源是新鮮蔬菜于水果.蔬菜中,辣椒 茼蒿 苦瓜 豆角 菠菜土豆韭菜等含量豐富水果中,酸棗 鮮棗 草莓 柑橘 擰檬等中含量最多如果是長(cháng)期處于煙霧中的被動(dòng)吸煙者，則最好每天服用50毫克維生素C補充劑來(lái)自我保護，但不要用熱水送服，因為維生素C遇熱后易還原失效。
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