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b族維生素對熬夜的人有什么好處？

患者：女，34歲

病情描述:
因為壓力比較大，所以我經(jīng)常需要加班加點(diǎn)來(lái)掙一些錢(qián)，這段期間因為熬夜，身體有些累，醫生讓我多吃一些b族維生素來(lái)改善一下，b族維生素對熬夜的人有什么作用呢？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
b族維生素對于維護大腦的血液循環(huán)有很好的作用，不僅能夠提高記憶力，同時(shí)還可以緩解壓力，但是b族維生素是一種水溶性維生素，所以很容易流失，尤其是熬夜的人，會(huì )更容易消耗這些維生素，所以一定要多注意補充。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
一般可以保護大腦的血液循環(huán)，同時(shí)還可以增強記憶力，但是維生素b族是屬于一種水溶性維生素，特別容易出現流失，特別是長(cháng)時(shí)間熬夜或者是過(guò)度勞累的人，更容易消耗這些維生素，所以一定要及時(shí)補充，可以通過(guò)飲食或者是藥物補充，也要合理安排作息時(shí)間。
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