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我們以什么樣的標準判定健康人格

患者：男，40歲

病情描述:
心里疾病是一種很難判斷的疾病 ，那我們以什么樣的標準判定健康人格？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

健康人格的判定標準主要包括自我認知清晰、情緒管理穩定、社會(huì )適應良好、價(jià)值取向積極四個(gè)方面。

1、自我認知：

能夠客觀(guān)評價(jià)自身優(yōu)缺點(diǎn)，建立符合實(shí)際的自我期待，不因外界評價(jià)過(guò)度波動(dòng)。

2、情緒穩定：

具備調節負面情緒的能力，在壓力情境下保持相對平和的心態(tài)，避免極端情緒持續影響生活。

3、社會(huì )適應：

能建立健康的人際邊界，在親密關(guān)系和獨立自主間取得平衡，遵守社會(huì )規范的同時(shí)保持個(gè)性表達。

4、價(jià)值取向：

擁有符合普世道德的人生目標，行為選擇具有內在一致性，能通過(guò)利他行為獲得精神滿(mǎn)足。

培養健康人格需結合規律作息、適度運動(dòng)等生活習慣，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)幫助。

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