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為什么會(huì )引發(fā)考試怯場(chǎng)呢？

患者：女，19歲

病情描述:
我一上考場(chǎng)就緊張，有時(shí)手心冒汗，還會(huì )腦子一片空白，那為什么會(huì )引發(fā)考試怯場(chǎng)呢？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

考試怯場(chǎng)可能由遺傳因素、心理壓力、準備不足、焦慮障礙等原因引起，可通過(guò)心理疏導、模擬訓練、藥物輔助、認知行為治療等方式緩解。

1、遺傳因素

家族中有焦慮癥病史可能增加考試怯場(chǎng)概率，表現為心悸、手抖等生理反應。建議通過(guò)基因檢測評估風(fēng)險，必要時(shí)遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林、丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物。

2、心理壓力

過(guò)度關(guān)注考試結果會(huì )導致交感神經(jīng)興奮，出現出汗、思維空白等癥狀?？刹捎酶故胶粑柧毦徑?，家長(cháng)需幫助孩子建立合理目標，避免施加額外壓力。

3、準備不足

知識掌握不牢固會(huì )引發(fā)不安全感，加重緊張情緒。建議制定分段復習計劃，家長(cháng)需監督完成模擬測試，必要時(shí)補充葡萄糖酸鋅改善腦力疲勞。

4、焦慮障礙

可能與杏仁核過(guò)度活躍或五羥色胺失衡有關(guān)，常伴隨失眠、食欲改變。需經(jīng)精神科評估后使用氟西汀、文拉法辛、勞拉西泮等藥物，配合系統脫敏治療。

考前保持規律作息，適量攝入富含色氨酸的香蕉、燕麥等食物，避免飲用含咖啡因飲料，家長(cháng)應營(yíng)造輕松的家庭氛圍。

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