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早餐適合吃哪些食物?

患者:男,34歲

病情描述:
工作時(shí)間太緊湊了,我早餐都是一瓶牛奶一個(gè)包子就解決了,早餐適合吃哪些食物?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐是一天活力的泉源,太油、太甜、太咸的食物,吃了容易讓人感到昏昏欲睡,所以在選擇上,燒餅油條偶而換上饅頭夾蛋,地瓜粥也可以取代薯條,來(lái)杯牛奶、優(yōu)酪乳勝過(guò)奶昔,清粥宜配青菜少醬瓜,身體負擔減少了,一天的開(kāi)始更有朝氣。
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