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要怎么從飲食上預防高血壓？

患者：女，36歲 提問(wèn)于2018-09-08 20:25

病情描述:
都說(shuō)病從口入，最近我也是了解了高血壓的可怕，想預防一下，我應該怎么預防？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
減少脂肪攝入，增多新鮮蔬菜和水果的攝入，增多含鈣量高的食物（如牛奶、豆類(lèi)等）攝入。即有利于保持體重，控制血脂，又可補充鉀和鈣，有利于高血壓的預防和控制。
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