国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

土豆是不是有美容養顏的功效?

患者:女,46歲

病情描述:
這些天經(jīng)常熬夜,臉上非常粗糙。多吃土豆可以美容嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

土豆確實(shí)有助于美容養顏,其富含維生素C、鉀元素、膳食纖維以及抗氧化成分,能夠幫助改善皮膚狀態(tài)、促進(jìn)新陳代謝。

1、維生素C:

土豆中的維生素C有助于抑制黑色素生成,減少色斑,提亮膚色。建議將新鮮土豆切片外敷或蒸熟后搗泥做面膜。

2、鉀元素:

鉀能調節體內水分平衡,緩解皮膚浮腫。適量食用蒸煮的土豆可幫助維持皮膚水潤度。

3、膳食纖維:

土豆皮中的膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加速毒素排出,間接改善皮膚暗沉問(wèn)題。建議帶皮蒸食保留營(yíng)養。

4、抗氧化物質(zhì):

土豆含有的多酚類(lèi)物質(zhì)能中和自由基,延緩皮膚衰老??蓪⑼炼怪c蜂蜜混合后輕拍面部。

需注意發(fā)芽變綠的土豆含有龍葵堿毒素,禁止食用。建議搭配西藍花、獼猴桃等富含維生素的食物共同攝入,避免油炸等高油脂烹飪方式。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>