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吃什么肉可以避免肥胖?

患者:男,23歲

病情描述:
我是個(gè)無(wú)肉不歡的人,可是我又怕胖,所以想知道有沒(méi)有什么肉可以避免肥胖?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸,而魚(yú)的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸,具有很好的降膽固醇作用。所以,胖人吃魚(yú)肉較好,既能避免肥胖,又能防止動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)生。
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