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少吃飯可以減肥嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
吸收淀粉質(zhì)會(huì )引起肥胖這點(diǎn)時(shí)間在減肥,少吃飯等淀粉可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
很多人以為少吃飯、少吃肉,多吃面條、米粉等一些面食類(lèi)的東西就可以減肥,其實(shí)這樣不但對減肥沒(méi)有幫助,有時(shí)候會(huì )導致反效果。同時(shí),不吃飯、不吃肉也是不可取的做法。由于減肥往往需要有運動(dòng)按摩的配合,這時(shí)體力和熱量的支持是不可少的。而吃一點(diǎn)米飯,選擇一些高纖維低脂肪的肉類(lèi)進(jìn)食,像魚(yú)肉、鴨胸肉、雞胸肉等,更有助于健康減肥。
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