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老年人喜歡運動(dòng)怎么調整飲食?

患者:女,60歲 提問(wèn)于2018-09-11 19:27

病情描述:
婆婆很注意自己的身體,最近運動(dòng)說(shuō)是沒(méi)什么效果,老年人喜歡運動(dòng)怎么調整飲食?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
老年人必須要保證充足的睡眠,注意飲食和營(yíng)養,保證全面充足的維生素和礦物質(zhì)攝入,才能讓運動(dòng)達到應有的效果。老年人應該根據自己的年齡、病情、體力、個(gè)人愛(ài)好,選擇合適的運動(dòng)項目和運動(dòng)量,循序漸進(jìn),持之以恒,否則會(huì )弄巧成拙。
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