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為什么補鈣的同時要補鎂?

病情描述:
我檢查出缺鈣,醫(yī)生讓我補鈣的同時補點鎂,請問為什么補鈣的同時要補鎂?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鈣與鎂如同一對好搭檔,當兩者的比例為2:1時,最利于鈣的吸收與利用。如果體內(nèi)鎂元素不足,進而累及鈣的吸收。鎂在以下食物中較多,如堅果、黃豆、瓜籽、谷物、海產(chǎn)品等,可以多吃補鎂。
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