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睡前喝牛奶對身體好嗎？

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-09-14 18:04

病情描述:
我從小養成習慣，睡前喝一杯牛奶，睡前喝牛奶對身體好嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
睡前喝一杯牛奶對身體很好的，牛奶中含有一種成分，具有催眠、鎮靜作用，因此睡前喝一杯牛奶，既可補充營(yíng)養，又有助于睡眠，牛奶含有含鈣高，白天喝也挺好的。
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