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膳食纖維含量高的食物有什么?

患者:女,30歲

病情描述:
最近想多補充一些膳食纖維,哪些食物中含有的膳食纖維含量比較高呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
含量最高的是海藻類(lèi),屬于水溶性膳食纖維。它的水溶性纖維含量比較多。全谷類(lèi)全麥類(lèi)的膳食纖維還是比較多的,最重要的是它的水溶性膳食纖維含量比較高,而且多在麩皮里面。
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