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白茶的功效有哪些

患者：男，24歲

病情描述:
我自從喝了白茶后，很少生病，感覺(jué)抵抗力增強了，白茶的功效有哪些呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

白茶具有抗氧化、抗菌消炎、調節血脂、保護心血管等多種功效，適量飲用有助于促進(jìn)健康。



1、抗氧化：


白茶富含茶多酚和兒茶素，能清除體內自由基，延緩細胞衰老，對預防慢性疾病有一定幫助。



2、抗菌消炎：


白茶中的茶多酚和氟化物具有抑制細菌生長(cháng)的作用，有助于減少口腔炎癥和消化道感染風(fēng)險。



3、調節血脂：


白茶可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇水平，改善脂質(zhì)代謝，對預防動(dòng)脈粥樣硬化有積極作用。



4、保護心血管：


白茶能增強血管彈性，改善微循環(huán)，有助于維持血壓穩定，降低心腦血管疾病發(fā)生概率。



建議根據個(gè)人體質(zhì)適量飲用白茶，避免空腹飲用，同時(shí)保持均衡飲食和規律運動(dòng)以促進(jìn)健康。

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