情緒疲勞的人能吃些什么？
患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-09-08 18:21
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更年期抑郁癥有多嚴重?
更年期抑郁的嚴重程度因人而異、因環(huán)境而異，而且差異比較大。如果抑郁不嚴重，需要身邊人關(guān)注、安慰，需要親人更關(guān)注患者，使患者愉快的過(guò)度這段時(shí)期，女性在更年期的心理狀態(tài)更應該引起重視；如果嚴重，需要接受藥物治療和心理治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:1564908次收聽(tīng) 2018-08-10 -
焦慮癥能根治嗎
焦慮癥是否可以根治主要與患者病情的嚴重程度有關(guān)。 焦慮的情緒，本來(lái)就屬于人類(lèi)正常的一個(gè)情緒，一個(gè)生命總是可能會(huì )出現焦慮的問(wèn)題。并且，在某一個(gè)時(shí)期，人總是會(huì )處于一個(gè)超乎尋常的情緒狀態(tài)。 如果是患上很?chē)乐氐慕箲]癥的時(shí)候，可以通過(guò)吃藥或者是找心理治療師，來(lái)進(jìn)行治療。一定要積極地配合醫生的治療，從而能夠使患者盡快緩解焦慮癥。對于焦慮癥患者的治療，肯定是需要時(shí)間的。在平時(shí)的日常生活中，焦慮癥患者應該多看一些積極的比較陽(yáng)光的信息，多給自己安排一些戶(hù)外活動(dòng)，多進(jìn)行一些身體鍛煉，盡量讓自己保持一個(gè)愉快的心情。如果平時(shí)能夠做到這些，對于焦慮癥的患者來(lái)講，都有利于放松心情，可以幫助患者改善焦慮的情況。59652次播放 2018-09-20
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焦慮癥能用安神補心丸治療嗎
焦慮癥能用安神補心丸治療，其主要功效是用于治療陰虛內熱癥型、心陰血虛、內有虛熱類(lèi)焦慮癥。 其臨床表現為心慌、心悸、口干、焦慮、坐立不安、心神不寧等，部分患者舌苔比較干、舌頭也比較紅，通過(guò)大夫號脈可見(jiàn)脈細、長(cháng)。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3550580次收聽(tīng) 2018-09-21 -
老年焦慮和老年癡呆有什么不同
老年焦慮和老年癡呆區別在于焦慮是一個(gè)情緒的表現，比如坐臥不安，擔心害怕、恐懼等。癡呆是表現為患者智能下降，反應能力總體下降等。 這兩者可以重疊，癡呆的老人可以有焦慮，如果老焦慮、抑郁，再加上年齡越來(lái)越大就容易癡呆。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:4256693次收聽(tīng) 2018-09-13 -
神經(jīng)衰弱臨床表現有哪些
神經(jīng)衰弱一般是因為人體因為工作或者是其他的原因而導致自身處在一種長(cháng)期的緊張以及壓力下，導致自身的精神興奮以及大腦疲勞的情況，嚴重的有些人還會(huì )出現精神興奮以及大腦疲勞的情況，有些患者很容易情緒煩躁以及容易失眠，還有就是會(huì )肌肉緊張以及疼痛。
48990次瀏覽 2020-02-10
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強迫癥的測試方式有哪些種?
強迫癥的特點(diǎn)是有意識的自我強迫和反強迫并存，是一種以強迫癥狀為主的神經(jīng)癥。當懷疑自己有強迫傾向時(shí)，醫生可以通過(guò)一些心理測試，比如說(shuō)強迫癥人格測試問(wèn)卷來(lái)幫助診斷；也可以通過(guò)對患者的癥狀和精神的檢查來(lái)診斷強迫癥。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:0447357次收聽(tīng) 2018-08-10 -
什么病不可以熬夜
不可以熬夜的疾病主要有5種，分別是內分泌疾病、心臟病、肝病、高血壓和神經(jīng)衰弱。如果得了這些疾病還熬夜，那么就會(huì )加重癥狀，甚至會(huì )導致疾病反復發(fā)作難以康復。
66340次瀏覽 2020-10-26
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強迫癥是什么意思
強迫癥屬于焦慮障礙的一種類(lèi)型，強迫癥包含兩個(gè)方面，一個(gè)是強迫思維，另一個(gè)是強迫行為。一般來(lái)說(shuō)意識強迫和反強迫并存，一些沒(méi)有意義或者違背自己意愿的想法或行為反復在生活在出現，影響到正常的生活和工作，給患者帶來(lái)痛苦。57800次播放 2018-08-08
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神經(jīng)衰弱造成的失眠怎么調理好
神經(jīng)衰弱是由于患者長(cháng)期除以一種緊張的狀態(tài)下，或者壓力比較大的狀態(tài)下造成的精神病癥。當神經(jīng)衰弱造成失眠的時(shí)候，患者們首先不要緊張，以免加重病情。這時(shí)候患者們可以通過(guò)調整自己的心態(tài)，調節自己的飲食，積極運動(dòng)來(lái)進(jìn)行調理。當病情比較嚴重的時(shí)候，還可以使用藥物來(lái)進(jìn)行調理。
56842次瀏覽 2019-06-28
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老年人抑郁癥中醫辯證分型
老年人抑郁癥在中醫上可以分為以下四個(gè)類(lèi)型： 第一類(lèi)是心脾兩虛、氣血不足型。對于心脾兩虛、氣血不足型的老年抑郁癥患者來(lái)講，其主要的臨床表現可以是失眠多夢(mèng)、疲乏無(wú)力、心慌氣短。同時(shí)，這樣的老年抑郁癥患者也可以出現對周?chē)氖挛锊桓信d趣、情緒低落、動(dòng)輒心慌氣短的癥狀。這種類(lèi)型的抑郁癥患者，一般屬于氣血不足、心脾兩虛。 第二類(lèi)是肝郁氣滯、瘀血阻滯型。通常情況下，這種類(lèi)型的老年抑郁癥患者，可以表現為脾氣急躁、兩脅脹痛、口干口苦、大便干燥以及舌紅苔黃的癥狀。 第三類(lèi)是肝腎陰虛、內熱混擾型。這種類(lèi)型的老年抑郁癥患者，可以表現為五心煩熱、盜汗、大便干燥、小便黃、脈細數、舌紅少苔。 第四類(lèi)是腎陽(yáng)不足型?；颊呖梢员憩F為抑郁寡歡、四肢偏涼、四肢厥冷、怕冷。61506次播放 2018-09-20
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焦慮癥可以喝酒嗎
不太建議焦慮癥患者飲酒。 對于焦慮癥的患者來(lái)說(shuō)，如果想要通過(guò)飲酒去緩解焦慮的情緒，其實(shí)通過(guò)這種方法，并不能達到治療焦慮癥的目的，而是會(huì )掩蓋疾病的癥狀。 一方面，患者飲酒會(huì )容易形成一些惡性循環(huán)，最后會(huì )造成一些酒精依賴(lài)的問(wèn)題；另一方面，從焦慮癥的藥物治療方面來(lái)講，其實(shí)有很多的抗焦慮藥物以及抗抑郁的藥物，可以與酒精互相作用。比如說(shuō)，有一些常常會(huì )給焦慮癥患者用的苯二氮卓類(lèi)的藥物。這類(lèi)藥物其實(shí)是一種中樞神經(jīng)的抑制劑，酒精也屬于一種中樞神經(jīng)抑制劑，將這兩者用在一起，就會(huì )起到加大這種藥物的效果。在這種情況下，對于醫生來(lái)講，就會(huì )很難去評估藥物的療效。而且這種情況，對于患者來(lái)說(shuō)，也具有一定的危險性。56445次播放 2018-09-20
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什么是社交恐懼癥
這是一種神經(jīng)癥，這些患者明明知道自己的這種恐懼是不合理的，但就是難以控制自己的恐懼，它是有特定的對象或者處境引起的。社交恐懼癥發(fā)作的時(shí)候會(huì )有明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀，患者會(huì )盡力的去回避引起自己恐懼的事物或者處境，或者帶著(zhù)恐懼感去忍受。
61234次瀏覽 2019-03-29
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神經(jīng)衰弱怎么治
神經(jīng)衰弱這種不良癥狀的治療，首先要學(xué)會(huì )自我減壓，要自我進(jìn)行心理疏導；其次，要學(xué)會(huì )自我催眠，想辦法讓自己可以安然入睡；再者，需要長(cháng)期堅持體育鍛煉，通過(guò)提高身體免疫力來(lái)緩解神經(jīng)衰弱；最后，還可以嘗試一些中醫中藥治療。
55822次瀏覽 2019-11-26
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得了抑郁癥怎么辦
抑郁癥一般又叫“情緒的感冒”，治療抑郁癥的首選方法是做心理咨詢(xún)或者心理治療，其次是藥物治療。心理治療是最沒(méi)有副作用的方法；藥物治療會(huì )更直接、更簡(jiǎn)單。還可以用一些其他的減壓方法來(lái)治療，比如出去旅游，放松自己的心情，這些都是治療的方式。49343次播放 2018-08-08
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孕期焦慮癥有哪些特點(diǎn)
孕期焦慮癥的疾病特點(diǎn)跟普通焦慮癥表現差別不大，主要表現為精神和軀體癥狀。 比如精神方面會(huì )出現心慌、心悸、頭疼、失眠、手足震顫等癥狀，而軀體癥狀表現為消化道異常，但經(jīng)反復檢查后沒(méi)有異常表現，常見(jiàn)癥狀為食欲不振、腹瀉、便秘等。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2958514次收聽(tīng) 2018-09-21
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被列入“致癌名單”的4個(gè)壞習慣，沒(méi)想到最后1個(gè)是真的！
你可能每天都在做這些事，卻不知道它們正在悄悄威脅你的健康。有些習慣看似無(wú)害，實(shí)則暗藏風(fēng)險，甚至被世界衛生組織列入致癌物清單。今天我們就來(lái)揭開(kāi)這些"隱形殺手"的真面目。一、高溫油炸食品：香脆背后的健康隱患1、丙烯酰胺的生成...0次瀏覽 2025-07-09
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大眼睛、長(cháng)睫毛、紅臉蛋，事實(shí)證明，長(cháng)得太好看，可能是一種??！
大眼睛、長(cháng)睫毛、紅臉蛋，這些讓人羨慕的顏值特征，可能隱藏著(zhù)不為人知的健康密碼。當顏值高到一定程度，或許該考慮下是不是身體在發(fā)出特殊信號。一、天使面容背后的健康警.示1、異常紅潤的面頰那種像擦了腮紅般的自然紅暈，可能是毛細...0次瀏覽 2025-07-09
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胰島素筆是什么？關(guān)于它的6個(gè)事項，使用前務(wù)必清楚
胰島素筆是糖尿病患者的"救.命神器"，但很多人對它既熟悉又陌生。這個(gè)看起來(lái)像鋼筆的小裝置，藏著(zhù)不少使用門(mén)道。掌握這些關(guān)鍵點(diǎn)，能讓控糖事半功倍！一、胰島素筆的三大核心優(yōu)勢1、劑量精準到1個(gè)單位傳統注射器很難精確抽取小劑量，...0次瀏覽 2025-07-09
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你吃完飯后有漱口的習慣嗎？醫生坦言：長(cháng)期堅持這幾個(gè)好處自己上門(mén)
飯后隨手拿起水杯漱口的動(dòng)作，可能正在悄悄改變你的健康軌跡。這個(gè)看似微不足道的小習慣，其實(shí)藏著(zhù)連牙醫都會(huì )點(diǎn)贊的養生智慧。今天我們就來(lái)聊聊，那些每天花30秒漱口的人，身體正在發(fā)生哪些神.奇變化。一、口腔清潔的隱藏紅利1、減少...0次瀏覽 2025-07-09
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經(jīng)常累得慌，竟然是“類(lèi)風(fēng)濕”找上門(mén)了？看看你是不是這樣
最近總感覺(jué)身體被掏空？明明睡了8小時(shí)，起床還是像沒(méi)充電的手機一樣電量不足。這種持續性的疲憊感，可能不只是簡(jiǎn)單的"累"，而是身體在發(fā)出警.報信號。特別是當疲勞伴隨著(zhù)關(guān)節不適時(shí)，更要當心那個(gè)悄悄盯上年輕人的"隱形殺手"。一、...0次瀏覽 2025-07-09
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皮膚被燙傷了要怎么正確處理？先不要慌，這6個(gè)步驟要冷靜進(jìn)行
皮膚突然被燙到那一刻，火辣辣的疼痛讓人瞬間慌了神！是馬上沖涼水？涂牙膏？這些常見(jiàn)做法可能讓傷情雪上加霜。掌握正確的燙傷處理步驟，關(guān)鍵時(shí)刻能避免二次傷害。一、燙傷處理的黃金法則1、立即降溫最關(guān)鍵迅速用15-25℃流動(dòng)清水沖...0次瀏覽 2025-07-09
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骨癌來(lái)臨時(shí)，身體會(huì )出現這5大癥狀，不要不當一回事
最近有位年輕舞蹈演員總感覺(jué)膝蓋隱隱作痛，起初以為是訓練太累，直到疼得夜不能寐才去檢查，結果讓所有人震驚。其實(shí)我們的骨骼就像沉默的哨兵，當它們發(fā)出警.報時(shí)，往往已經(jīng)忍了很久。今天就來(lái)聊聊那些容易被忽視的"骨頭求.救信號"。...0次瀏覽 2025-07-09
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這個(gè)靠譜的避孕方法，很多人都不知道，但要注意5個(gè)事項
避孕方法千千萬(wàn)，但有一種既靠譜又省心的方式常常被忽略。它不像吃藥需要記時(shí)間，也不像安全套需要隨身攜帶，更不用像節育環(huán)那樣去醫院。這種"隱形避孕盾"其實(shí)已經(jīng)存在60多年，歐美女性使用率高達30%，國內卻只有不到5%的人了解...0次瀏覽 2025-07-09
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凌晨五點(diǎn)，男子因呼吸困難不幸離世!身上有這幾種癥狀的人別大意!
凌晨被急促的救護車(chē)警笛聲驚醒，隔壁單元的王叔再也沒(méi)能回來(lái)。醫生說(shuō)是突發(fā)性呼吸衰竭，其實(shí)早在一個(gè)月前他就常抱怨"胸口像壓著(zhù)大石頭"。這種悄無(wú)聲息的健康警.報，很多人卻選擇硬扛...一、這些癥狀可能是呼吸系統在求.救1、夜間...0次瀏覽 2025-07-09
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米飯二次加熱會(huì )致癌？提醒：真正不能二次加熱的，是這5種食物
"隔夜飯致癌"的說(shuō)法在朋友圈傳了好幾年，嚇得不少人頓頓煮新米飯。但你可能不知道，真正需要警惕的是另外5種日常食物，它們二次加熱后產(chǎn)生的風(fēng)險，比米飯大得多！今天就來(lái)揭開(kāi)食物二次加熱的真相，讓你吃得明白又安全。一、米飯二次加...0次瀏覽 2025-07-09
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長(cháng)期吃二甲雙胍，當心維生素B12缺乏！身體有這4種表現要留意
長(cháng)期服用二甲雙胍的朋友們注意了，你可能正在經(jīng)歷一種"隱形饑餓"——維生素B12悄悄流失卻渾然不覺(jué)。這種藥物在幫助控制血糖的同時(shí)，也可能讓你的身體失去這個(gè)重要的營(yíng)養素。今天我們就來(lái)聊聊這個(gè)容易被忽視的健康隱患。一、為什么二...0次瀏覽 2025-07-09
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懷孕初期有哪些癥狀?盤(pán)點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見(jiàn)癥狀表現
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì )發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì )提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現可能不太一樣。622次瀏覽 2024-01-05
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染發(fā)有害身體，不僅傷頭發(fā)還“致癌”？這6種人注意，不宜染發(fā)
染發(fā)已經(jīng)成為現代人追求時(shí)尚的常見(jiàn)選擇，但關(guān)于染發(fā)危害的傳言也從未停止。有人說(shuō)染發(fā)會(huì )致癌，有人說(shuō)會(huì )損傷發(fā)質(zhì)，還有人說(shuō)會(huì )導致過(guò)敏......這些說(shuō)法是真是假？今天我們就來(lái)一探究竟，看看染發(fā)到底對身體的影響有多大。一、染發(fā)真的...0次瀏覽 2025-07-09
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過(guò)高，在軟組織形成針狀結晶，導致身體免疫系統過(guò)度反應敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現關(guān)節劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。651次瀏覽 2023-07-26
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肚臍眼藏著(zhù)“生老病死”的秘密？判斷一個(gè)人健不健康，要看這3點(diǎn)
肚臍眼這個(gè)平時(shí)被忽略的小漩渦，居然藏著(zhù)這么多健康密碼！每次洗澡時(shí)順手一搓的那個(gè)小凹槽，其實(shí)是胎兒時(shí)期留下的生命印記?，F代醫學(xué)研究發(fā)現，肚臍形態(tài)、氣味甚至顏色變化，都可能預示著(zhù)某些健康問(wèn)題。今天就帶你解讀這個(gè)神.奇的"身體...0次瀏覽 2025-07-09
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小兒上呼吸道反復感染是什么原因？這4大原因，你得一一排查
孩子三天兩頭感冒發(fā)燒，醫院跑得比游樂(lè )場(chǎng)還勤快？別急著(zhù)怪天氣變化快，先看看這4個(gè)隱藏的"搗蛋鬼"。一、免疫系統還在"新手村"1、免疫球蛋白產(chǎn)量不足6歲前孩子分泌型IgA只有成人的1/3，這道呼吸道"防護罩"薄得像層紗。這就...0次瀏覽 2025-07-09
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有哪些習慣的人，不易被癌細胞盯上？若你全占，恭喜是抗癌體質(zhì)
每天早晨被鬧鐘叫醒時(shí)，身體里的免疫細胞已經(jīng)開(kāi)始了它們的"巡邏工作"。你可能不知道，那些看似平常的生活習慣，正在悄悄影響著(zhù)體內數萬(wàn)億細胞的健康狀態(tài)?？茖W(xué)家發(fā)現，某些特定生活方式的人群，體內確實(shí)存在更不利于癌細胞生長(cháng)的微環(huán)境...0次瀏覽 2025-07-09
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上完小便有點(diǎn)痛是咋回事？醫生：或是這些疾病的信號，早知早受益
小便時(shí)突然感覺(jué)火辣辣的疼？這種難以啟齒的尷尬可能藏著(zhù)健康警.報！別以為多喝水就能解決，有些信號真的不能忽視。一、尿痛背后的常見(jiàn)原因1、泌尿系統感染細菌入侵尿道時(shí)會(huì )產(chǎn)生灼燒感，女性由于生理結構更易中招。癥狀往往伴隨尿頻尿急...0次瀏覽 2025-07-09
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腫瘤切得很干凈卻還總復發(fā)？術(shù)后哪個(gè)環(huán)節影響最大？醫生來(lái)告訴你
腫瘤手術(shù)明明很成功，病理報告也顯示切緣干凈，可為什么有些患者還是逃不過(guò)復發(fā)的魔咒？這個(gè)問(wèn)題困擾著(zhù)太多人。其實(shí)就像拆彈專(zhuān)家剪斷了看得見(jiàn)的引線(xiàn)，但可能還有隱藏的定時(shí)裝置——腫瘤治療也是這個(gè)道理。一、手術(shù)只是抗癌的第一步1、腫...0次瀏覽 2025-07-09
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牙縫里的牙結石，自己能摳掉嗎？牢記3個(gè)方法，還自己一口好牙
牙縫里那些黃黃硬硬的小顆粒，是不是總讓你忍不住想用指甲去摳？每次照鏡子看到牙齒上的"小石頭"，強迫癥都要犯了！先別急著(zhù)上手，這些看似能隨手清理的牙結石，背后藏著(zhù)你想不到的危險。一、牙結石到底是什么來(lái)頭1、細菌的"水泥房子...0次瀏覽 2025-07-09
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有沒(méi)有癌，看走路就知道？醫生：若沒(méi)有出現2異常，說(shuō)明還很健康
走路姿勢確實(shí)能反映一些健康問(wèn)題，但要說(shuō)"看走路就知道有沒(méi)有癌"未免有些夸張。不過(guò)，我們可以通過(guò)觀(guān)察步態(tài)變化，發(fā)現一些值得關(guān)注的健康信號。今天就來(lái)聊聊那些需要警惕的異常步態(tài)。一、這兩種異常步態(tài)確實(shí)要當心1、拖曳步態(tài)走路時(shí)腳...0次瀏覽 2025-07-09
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結石是“吃”出來(lái)的？醫生：不想結石越變越大，牢記三吃三不吃！
結石問(wèn)題確實(shí)和日常飲食密切相關(guān)，但很多人不知道的是，我們餐桌上常見(jiàn)的食物里就藏著(zhù)"結石制造機"。有位患者連續三年體檢都發(fā)現結石增大，直到調整飲食結構后才控制住病情。其實(shí)只要掌握幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，就能有效預防結石繼續長(cháng)大。一、三...0次瀏覽 2025-07-09
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樂(lè )孚亭的使用有什么禁忌呀
抑郁癥最常見(jiàn)的癥狀就是思維比較遲緩，當然情緒是非常悲觀(guān)的，抑郁癥發(fā)生之后，如果不加以控制也會(huì )直接威脅到生命，因為有些人可能會(huì )有自殺的念頭，患有抑郁癥可以在醫生的建議下使用樂(lè )孚亭，那么下面來(lái)看一下樂(lè )孚亭的使用有什么禁忌呀?樂(lè )孚亭禁忌1、有癲癇病史者禁用本品。2、3963次瀏覽 2024-12-12
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美能片需要飯后服用嗎
很多朋友都知道肝病是一個(gè)很難處理的健康問(wèn)題。一旦他們發(fā)現自己存在于這方面的問(wèn)題，他們會(huì )很害怕，很無(wú)助?？倳?huì )有各種擔心，總會(huì )聯(lián)想到一些不愉快的結局。事實(shí)上，目前的醫療技術(shù)在不斷進(jìn)步，可以用于乙肝的藥物也在不斷增加。美能片是一種比較常見(jiàn)的藥物，那么，美能片需要飯后4237次瀏覽 2024-11-16
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龜齡集這個(gè)藥物的功效與作用是什么？
龜齡集的功效與作用是什么?龜齡集這個(gè)藥可能有人聽(tīng)說(shuō)過(guò)，也有不少朋友覺(jué)得龜齡集是藥材，其實(shí)龜齡集是一種藥物，它的形狀是膠囊劑，功效作用也比較多。它是中成藥，那龜齡集這個(gè)藥物的功效與作用是什么?我們一起來(lái)了解下龜齡集的功效與作用吧。我們平時(shí)生活中如果生病了，不管是4149次瀏覽 2024-10-31
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彌凝適應癥有哪些 尿道感染可以使用嗎
中樞性尿崩癥會(huì )影響到正常排尿，有些人會(huì )出現多尿的情況，一般有中樞性尿崩癥是需要了解清楚原因，了解清楚原因之后可以通過(guò)藥物來(lái)調理的，藥物要盡量在醫生的指導下使用下面一起來(lái)了解一下彌凝適應癥有哪些?尿道感染可以使用嗎?彌凝適應癥:中樞性尿崩癥。還可作為診斷不同部位4069次瀏覽 2025-01-10
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舒神靈膠囊治什么病
我們可能會(huì )遇到一些讓自己非常煩惱的事情，也有可能會(huì )與身邊的人產(chǎn)生摩擦，有的人經(jīng)常會(huì )出現失眠的情況，神經(jīng)衰弱的問(wèn)題也會(huì )變得越來(lái)越嚴重，更年期綜合癥也會(huì )讓人們的情緒波動(dòng)過(guò)大，此時(shí)可以考慮在醫生的指導下使用一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，那么舒神靈膠囊治什么病?舒神靈膠囊功能主3978次瀏覽 2025-02-20
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