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適合夏天吃的水果有嗎？

患者：女，27歲

病情描述:
夏天天氣比較熱，容易喪失水分，經(jīng)常覺(jué)得口干舍燥，吃哪些水果比較好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現暑熱不適或希望補充水分維生素，可以適量吃西瓜、楊梅、桃子、檸檬等水果，也可以遵醫囑吃口服補液鹽、維生素C片、葡萄糖酸鋅口服溶液、藿香正氣水等藥物。建議根據體質(zhì)選擇水果，避免過(guò)量食用引發(fā)胃腸不適。

一、食物

1、西瓜

西瓜含水量超過(guò)90%，富含鉀元素，有助于緩解夏季脫水，但糖尿病患者需控制攝入量。

2、楊梅

楊梅含有機酸和花青素，能促進(jìn)消化和抗氧化，胃酸過(guò)多者應減少食用。

3、桃子

桃子含果膠和鐵元素，可幫助改善夏季食欲不振，食用前需徹底清洗表面絨毛。

4、檸檬

檸檬富含維生素C，泡水飲用有助于解暑，但胃潰瘍患者應稀釋后少量飲用。

二、藥物

1、口服補液鹽

用于預防高溫出汗導致的電解質(zhì)紊亂，需按說(shuō)明書(shū)比例調配，腎功能異常者慎用。

2、維生素C片

輔助增強夏季免疫力，長(cháng)期服用可能增加尿路結石風(fēng)險，建議間斷性補充。

3、葡萄糖酸鋅口服溶液

改善夏季汗液流失造成的鋅缺乏，過(guò)量可能引起銅吸收障礙。

4、藿香正氣水

緩解暑濕引起的惡心頭暈，含酒精成分，兒童孕婦應在醫師指導下使用。

夏季水果建議冷藏后分次食用，腸胃敏感者避免空腹進(jìn)食酸性水果，出現腹瀉或過(guò)敏癥狀應及時(shí)就醫。

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