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吃紅色蔬果有什么好處

患者：女，34歲 提問(wèn)于2018-09-04 20:48

病情描述:
我一般只買(mǎi)紅色的蔬菜水果，特別愛(ài)吃西紅柿，這類(lèi)蔬果常吃有什么好處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
紅色蔬果常吃能保護心臟，降低心臟的負擔。紅色蔬果中一般含有茄紅素——絕對的斗士，另一種叫做鞣花酸的元素，能幫助你減少DNA受損。莓類(lèi)或者漿果類(lèi)食物中的類(lèi)黃酮能幫助你抗氧化，讓你的皮膚免受自由基傷害，同時(shí)對抗心臟疾病，還能幫助保持良好的認知功能(即不易患上老人癡呆癥)。
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