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減肥時(shí)要吃大米還是小米？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-09-07 20:02

病情描述:
這段時(shí)間正在減肥，現在不確定主食到底是吃大米還是吃小米，減肥時(shí)吃大米好還是小米好？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
減肥時(shí)可以多吃小米。專(zhuān)家介紹，大米約含75％淀粉，是人體熱量主要來(lái)源，而小米能養胃，還有減輕皺紋、色斑等功效，其蛋白質(zhì)營(yíng)養價(jià)值卻低于大米。
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