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胡蘿卜怎么吃最有營(yíng)養呢

患者：女，45歲 提問(wèn)于2018-09-05 20:47

病情描述:
我想吃胡蘿卜來(lái)補充一些營(yíng)養物質(zhì)，胡蘿卜怎么吃最有營(yíng)養呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
直接水煮是最好的，營(yíng)養保留最多。水煮胡蘿卜：材料：2根胡蘿卜。做法：
1、把胡蘿卜洗凈、切片。
2、在鍋中倒入兩碗水，然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。
瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個(gè)星期再服用，定能達到mm預期的目標。
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