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怎樣吃燕麥能減肥

患者:女,28歲

病情描述:
我今天買(mǎi)了一些燕麥片,想做減肥餐吃,聽(tīng)說(shuō)燕麥減肥效果還不錯,那要怎樣做更有效?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
燕麥減肥功效非常突出,燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維,能延緩胃的排空,增加飽腹感,控制食欲,而含有燕麥的飲食結構有助于長(cháng)期控制能量攝入,緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。所以燕麥豆漿也是一款不錯的早餐減肥食譜。
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