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老人飲食要注意什么？

患者：女，56歲 提問(wèn)于2018-09-05 21:18

病情描述:
我奶奶年紀大了，胃口一直不好，哪有人飲食有哪些注意事項？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
老人日常飲食要注意：老年人在日常生活中應從飲食入手，適當多吃些富含酮類(lèi)化合物的蔬菜和水果。酮類(lèi)化合物在植物界分布很廣，它在植物組織內大多與糖結合，以黃酮苷的形式存在，少部分以游離態(tài)存在。它們的主要食物來(lái)源包括水果、蔬菜、谷類(lèi)食品、茶葉、酒，如柑橘類(lèi)水果、藍莓、草莓、葡萄、紅洋蔥、芹菜、甜椒、蘆丁、綠茶、紅茶等。這其中橙汁效果最佳。
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