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流感期間可以吃芒果嗎？

病情描述:
今年的流感又過(guò)來(lái)了，這兩天我都不敢出門(mén)了，流感期間可以吃芒果嗎？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

流感期間一般可以適量吃芒果，但需注意過(guò)敏或胃腸不適等特殊情況。芒果富含維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力，但高糖分可能刺激咽喉黏膜。

芒果含有豐富的維生素A、維生素C及鉀等營(yíng)養素，能夠幫助緩解流感期間的疲勞感并促進(jìn)黏膜修復。其果肉中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗炎作用，對減輕呼吸道癥狀有一定輔助效果。食用時(shí)建議選擇成熟度適中的芒果，避免未成熟果實(shí)中的單寧酸刺激胃腸。每日攝入量控制在200克以?xún)?，可切塊直接食用或與酸奶搭配。

部分流感患者可能出現咽喉腫痛或咳嗽癥狀，芒果的酸性成分可能加重黏膜刺激。糖尿病患者需注意芒果的升糖指數較高，可能影響血糖控制。對漆樹(shù)科植物過(guò)敏者食用芒果可能引發(fā)口唇水腫、皮膚瘙癢等過(guò)敏反應。胃腸功能較弱的患者過(guò)量食用可能誘發(fā)腹痛，建議將芒果加熱后少量食用。

流感期間飲食應以易消化、高蛋白食物為主，芒果可作為營(yíng)養補充但不宜過(guò)量。若出現皮疹、腹瀉等異常反應應立即停食。建議保持每日飲水1500毫升以上，配合新鮮蔬菜和瘦肉等食物。癥狀持續加重或發(fā)熱超過(guò)3天應及時(shí)就醫，避免自行使用抗病毒藥物。

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